۲۱ نشانه اصلی برای پایان یک رابطه چیست? رابطه عاطفی همانند موجود زنده ای است که دایما به مراقبت، توجه و بازنگری نیازمند است.
در صورتی که در حال حاضر در یک رابطه ی عاطفی قرار دارید و احساساتی از قبل سردرگمی، ناراحتی و آشفتگی را تجربه می کنید.
وقت آن است تا سلامت ارتباط تان را مورد ارزیابی دقیق تری قرار دهید.
این ۱۲ نشانه به شما کمک می کند تا بتوانید برای ادامه رابطه تان تصمیم معقول تری بگیرید:
۱) شما دیگر شبیه خودتان نیستید.
یکی از بهترین راه ها برای درک اینکه آیا رابطه شما موثر است، این نیست که به شریک زندگی خود نگاه کنید، بلکه به خودتان نگاه کنید.
آیا مثل خود واقعیتان رفتار میکنید یا دیوانهوار و عاطفی عمل میکنید؟ آیا اغلب بابت آنچه در هنگام گفتگو با پارتنر خود میگویید هراس دارید؟
اگر هنگام برخورد با پارتنرتان همواره با احتیاط فراوان عمل میکنید، یا مجبورید ارزشها، اهداف و شخصیت خود را جهت خوشامد وی تغییر دهید، احتمالاً در رابطهای سالم و قوی قرار نگرفتهاید، و در طولانی مدت خوشحال نخواهید بود.
در حقیقت، بهترین روابط آن است که میتوانید در آن خود واقعیتان باشید، پس اگر آزادی برای ارائه خود واقعیتان ندارید، نشانهای واضح بر پایان دادن به رابطه است.
۲) او باعث میشود حس بدی نسبت به خودتان داشته باشید.
اگر در مجاورت پارتنرتان عزت نفس تان کاهش مییابد، نظرات توهین آمیز (هرچند با شوخی) دریافت میکنید، و همواره نگران هستید که شاید چیز یا چیزهایی در شما واقعا اشتباه است، و در مجموع حس بدی نسبت به خودتان دارید، احتمالا این رابطه به نفع شما نیست.
این یک اتفاق شایع (البته نه به طور قطعی)، در رابطه با یک فرد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفتگی است.
آنها عاشق احساس کنترل هستند، و پایین آوردن شما باعث میشود، بتوانند شما را کنترل کنند، و بر احساس حقارت ناخودآگاه خود سرپوش بگذارند.
دکتر روبرتا شالر، اینگونه افراد را «آدمربا» مینامند، زیرا در جهت رسیدن به موضع قدرت و کنترل، رابطه را به سمت اهداف خود میربایند.
۳) در حال تجربه مداوم اضطراب رابطه هستید.
از آنجایی که مقدار خفیفی از اضطراب بخش جدانشدنی هر رابطه عاطفیاست، جهت تفکیک آن از حالت نابهنجار به سه سؤال پاسخ دهید:
۱) آیا مرتبا از رفتارهای او در غیاب خودتان سؤال میکنید؟
۲) آیا دائماً به عشق او نسبت به خودتان شک دارید؟
۳) آیا دائماً به خود و ارزش خود، که در رابطه ارائه میدهید، شک میکنید؟
پس اگر دائما این سوالات را در ذهن خود نشخوار میکنید و به تعادل و علاقه دو سویه در این رابطه شک دارید، بایستی برای ادامه رابطه بررسی بیشتری داشته باشید.
۴) دائما به فکر ارتباط با افراد دیگر هستید.
فکر گاه به گاه، به ارتباط داشتن با شخص دیگر، عادی است، اما اگر این چیزی باشد که نمیتوانید جلوی تصور مداومش را بگیرید، و وقتی در مورد پارتنر خود در رختخواب فکر میکنید هیجان زده نمیشوید، احتمالا از نظر شما رابطه خسته کننده است.
البته به خاطر داشته باشید، که هر رابطه طولانی مدت هر چند وقت یکبار کمرنگ میشود.
طبق مطالعه‌ای که در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شده است، مرحله ماه عسل روابط جدید جنسی تقریباً ۲-۳ سال به طول انجامد.
۵)تجربه خیانت در رابطه
اگر خیانت او ثابت شده و رابطه عاطفی عمیقی بین شما وجود داشته باشد، علی رغم آنکه به نظر میرسد بهترین تصمیم جدا شدن است، اما این انتخاب همیشه به آسانی در عمل صورت نمیپذیرد.
در این شرایط دودلی شما میتوانید چند سوال برای تصمیمگیری بهتر از خودتان بپرسید:
۱) آیا او اصلا میفهمد که به شما آسیب رسانده است و به آن اهمیت میدهد؟ و آیا او واقعاً از عمل خود پشیمان است؟
۲) آیا تمام واقعه خیانت او را میدانید؟ آیا او در واقع با شما صادق بوده است؟
۳) آیا میتوانید از آن عبور کنید؟ یا واقعیتی که او خیانت کرده است همیشه در ذهن شما خواهد بود؟ به عبارتی، آیا میتوانید دوباره به او اعتماد کنید؟
۴) آیا این رابطه ارزش حفظ شدن را دارد؟ یا بهتر است که از خیر آن بگذرید؟
۲۱ نشانه اصلی برای پایان یک رابطه چیست? رابطه عاطفی همانند موجود زنده ای است که دایما به مراقبت، توجه و بازنگری نیازمند است.
در صورتی که در حال حاضر در یک رابطه ی عاطفی قرار دارید و احساساتی از قبل سردرگمی، ناراحتی و آشفتگی را تجربه می کنید.
وقت آن است تا سلامت ارتباط تان را مورد ارزیابی دقیق تری قرار دهید.
این ۱۲ نشانه به شما کمک می کند تا بتوانید برای ادامه رابطه تان تصمیم معقول تری بگیرید:
۱) شما دیگر شبیه خودتان نیستید.
یکی از بهترین راه ها برای درک اینکه آیا رابطه شما موثر است، این نیست که به شریک زندگی خود نگاه کنید، بلکه به خودتان نگاه کنید.
آیا مثل خود واقعیتان رفتار میکنید یا دیوانهوار و عاطفی عمل میکنید؟ آیا اغلب بابت آنچه در هنگام گفتگو با پارتنر خود میگویید هراس دارید؟
اگر هنگام برخورد با پارتنرتان همواره با احتیاط فراوان عمل میکنید، یا مجبورید ارزشها، اهداف و شخصیت خود را جهت خوشامد وی تغییر دهید، احتمالاً در رابطهای سالم و قوی قرار نگرفتهاید، و در طولانی مدت خوشحال نخواهید بود.
در حقیقت، بهترین روابط آن است که میتوانید در آن خود واقعیتان باشید، پس اگر آزادی برای ارائه خود واقعیتان ندارید، نشانهای واضح بر پایان دادن به رابطه است.
۲) او باعث میشود حس بدی نسبت به خودتان داشته باشید.
اگر در مجاورت پارتنرتان عزت نفس تان کاهش مییابد، نظرات توهین آمیز (هرچند با شوخی) دریافت میکنید، و همواره نگران هستید که شاید چیز یا چیزهایی در شما واقعا اشتباه است، و در مجموع حس بدی نسبت به خودتان دارید، احتمالا این رابطه به نفع شما نیست.
این یک اتفاق شایع (البته نه به طور قطعی)، در رابطه با یک فرد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفتگی است.
آنها عاشق احساس کنترل هستند، و پایین آوردن شما باعث میشود، بتوانند شما را کنترل کنند، و بر احساس حقارت ناخودآگاه خود سرپوش بگذارند.
دکتر روبرتا شالر، اینگونه افراد را «آدمربا» مینامند، زیرا در جهت رسیدن به موضع قدرت و کنترل، رابطه را به سمت اهداف خود میربایند.
۳) در حال تجربه مداوم اضطراب رابطه هستید.
از آنجایی که مقدار خفیفی از اضطراب بخش جدانشدنی هر رابطه عاطفیاست، جهت تفکیک آن از حالت نابهنجار به سه سؤال پاسخ دهید:
۱) آیا مرتبا از رفتارهای او در غیاب خودتان سؤال میکنید؟
۲) آیا دائماً به عشق او نسبت به خودتان شک دارید؟
۳) آیا دائماً به خود و ارزش خود، که در رابطه ارائه میدهید، شک میکنید؟
پس اگر دائما این سوالات را در ذهن خود نشخوار میکنید و به تعادل و علاقه دو سویه در این رابطه شک دارید، بایستی برای ادامه رابطه بررسی بیشتری داشته باشید.
۴) دائما به فکر ارتباط با افراد دیگر هستید.
فکر گاه به گاه، به ارتباط داشتن با شخص دیگر، عادی است، اما اگر این چیزی باشد که نمیتوانید جلوی تصور مداومش را بگیرید، و وقتی در مورد پارتنر خود در رختخواب فکر میکنید هیجان زده نمیشوید، احتمالا از نظر شما رابطه خسته کننده است.
البته به خاطر داشته باشید، که هر رابطه طولانی مدت هر چند وقت یکبار کمرنگ میشود.
طبق مطالعه‌ای که در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شده است، مرحله ماه عسل روابط جدید جنسی تقریباً ۲-۳ سال به طول انجامد.
۵)تجربه خیانت در رابطه
اگر خیانت او ثابت شده و رابطه عاطفی عمیقی بین شما وجود داشته باشد، علی رغم آنکه به نظر میرسد بهترین تصمیم جدا شدن است، اما این انتخاب همیشه به آسانی در عمل صورت نمیپذیرد.
در این شرایط دودلی شما میتوانید چند سوال برای تصمیمگیری بهتر از خودتان بپرسید:
۱) آیا او اصلا میفهمد که به شما آسیب رسانده است و به آن اهمیت میدهد؟ و آیا او واقعاً از عمل خود پشیمان است؟
۲) آیا تمام واقعه خیانت او را میدانید؟ آیا او در واقع با شما صادق بوده است؟
۳) آیا میتوانید از آن عبور کنید؟ یا واقعیتی که او خیانت کرده است همیشه در ذهن شما خواهد بود؟ به عبارتی، آیا میتوانید دوباره به او اعتماد کنید؟
۴) آیا این رابطه ارزش حفظ شدن را دارد؟ یا بهتر است که از خیر آن بگذرید؟
۵ قصه برای اموزش احساسات کودکان